ULURU FUJIYAMA EVEREST SINAI MONTBLANC ANETO  DENALI
ULURU 863 m, 2831ft FUJIYAMA 3776 m, 12388ft EVEREST 8848 m, 29029ft SINAI 2640 m, 8651ft MT.BLANC 4810 m, 15781ft ANETO 3404 m, 11168ft DENALI 6168 m, 20237ft
25°20′41″S 131°01′57″E 35°22′N 138°44′E 27°59′16″N 86°56′40″E 29º30’N 33º50’E 45°49′58″N 6°51′54″E 42°38′00″N 0°40′00″E 63°20′N 150°30′O
TODAS ESTAS MONTAÑAS, SALVO EL EVEREST, HAN SIDO ASCENDIDAS POR EL AUTOR DE ESTE BLOG

viernes, 11 de noviembre de 2016

SOBRE LA UTILIZACIÓN DE MEDICAMENTOS EN LA MONTAÑA

La comisión médica de la Unión Internacional de Asociaciones Alpinas (UIAA) con la voluntad de proteger a los montañeros sobre la desinformación sobre el uso de medicamentos u otros productos en montaña, siendo el objetivo de este artículo  informar a los montañeros sobre el daño que  los fármacos usualmente utilizados en las montañas pueden acarrear, acaba de publicar en la revista High Altitude Medicine & Biology  un articulo de consenso sobre "Uso y mal uso de los fármacos en las montañas: Una guía de consenso de la comisión médica de la UIAA para los profesionales médicos".

La comisión médica valoró artículos relevantes en literatura científica y estudios revisados por colegas, ensayos, estudios observacionales y series de casos para proveer información a los médicos acerca de los fármacos habitualmente utilizados en el entorno de montaña. Las recomendaciones fueron catalogadas de acuerdo a los criterios establecidos por el American College of Chest Physicians.

Se detalla por orden alfabético los fármacos y drogas, describiendo su uso y efecto habitual, sus efectos específicos en altura, su consideración o no como agente dopante, además de varias recomendaciones y conclusiones orientadas a los usuarios montañeros.


Este articulo puede ser consultado en este enlace (en ingles, I'm sorry)

Drug Use and Misuse in the Mountains: A UIAA MedCom Consensus Guide for Medical Professionals

Donegani Enrico, Paal Peter, Küpper Thomas, Hefti Urs, Basnyat Buddha, Carceller Anna, Bouzat Pierre, van der Spek Rianne, and Hillebrandt David.
High Altitude Medicine & Biology. September 2016, 17(3): 157-184. doi:10.1089/ham.2016.0080.



(una vez en este articulo os lo bajáis en PDF full text with links. Os permitirá acceder con simples enlaces a los artículos referenciados en el apartado de bibliografía)

martes, 25 de octubre de 2016

MUERE JUNKO TABEI LA PRIMERA MUJER EN ALCANZAR LA CIMA DEL EVEREST

Junko Tabei, la primera mujer en alcanzar la cima del Everest, la montaña mas alta de la tierra, el año 1975, ha muerto el 20 de octubre de 2016, a los 77 años. Según ha publicado la prensa japonesa, Tabei murio en un hospital a las afueres de Tokio a causa de un cáncer.


Junko Tabei en el Mountain Film Festival de Banff (Canadá) en el año 2000
La escaladora nacida en Fukushima ascendió la cima mas alta del mundo el 16 de mayo de 1975, con 35 años, y en 1992 también se  convirtió en la primera mujer en completar los llamados "Siete Cimas", las montañas mas altas de cada continente.
Graduada en literatura inglesa en la Universidad femenina de Showa, Tabei  fundo el año 1969 el Club de Montaña para mujeres de Japón. En su historial alpinistico consta que escalo montañas en mas de 60 países y,  ya con mas de 70 años,  continuo viajando al extranjero de manera regular para practicar el montañismo. D.E.P.

miércoles, 12 de octubre de 2016

NEVADA SOBRE EL TEIDE. SANTA CRUZ DE TENERIFE. ISLAS CANARIAS


Vídeo de la serie Volando sobre Canarias con imágenes aéreas en alta definición de la espectacular nevada registrada en el Parque Nacional de Las Cañadas del Teide en Tenerife durante el mes de febrero de 2016, amenizadas con música libre de derechos de Silent Partner "Dónt look". Esta nevada ha sido calificada como la tercera mayor del siglo XXI y mantiene la mayor parte de los accesos al P.N. del Teide cerrados por precaución, la misma que recomendamos a todos los visitantes. Permitida su reproducción e inserción según normas de Licencia.



VER VIDEO

miércoles, 24 de agosto de 2016

NIEVE Y ALUDES EN FACEBOOK

Vaya de entrada mi agradecimiento a todas las personas que entran en el blog NIEVE Y ALUDES. Este blog podría ser un blog estacionario, el invierno y primavera que es cuando la nieve cubre las montañas y se pueden producir aludes. Pero también hemos querido ir incluyendo temas de seguridad en montaña. Como decimos en otros lugares el peligro "0" en montaña no existe. Siempre y por una multitud de factores, ese peligro siempre esta ahí, al acecho de cualquier descuido. Esta  temporada invernal 2015- 2016, por diversos motivos, no he podido realizar entradas en el blog, pero si hemos ido compartiendo entradas o post que han ido apareciendo en FACEBOOK. Como no se bien como se enlaza este tema, os pido que también visitéis, cuando podáis la pagina de NIEVE Y ALUDES en el siguiente enlace: NIEVE Y ALUDES EN FACEBOOK, donde esperamos encontréis temas de interés y que ayuden a evitar los accidentes en montaña, tan prolíficos en estos tiempos.Y donde podréis hacer los comentarios que creáis oportunos y aquellas sugerencias que permitan mejorar nuestras aportaciones en materias de seguridad en montaña.


De nuevo gracias por seguir entrando en el blog NIEVE Y ALUDES, que espero hayan cosas y temas de interés.

COMO CONOCER EL TIEMPO EN MONTAÑA.

Creo que los que practicamos montañismo en todas sus facetas debemos o tenemos que tener unos grandes conocimientos en muchas cosas, que, tal vez, otros deportistas de otras disciplinas, no tienen necesidad. Un maratoniano que tenga problemas, tiene asistencia sanitaria cercana o un taxi o el metro para volver a casa. Nuestra actividad en el medio natural, donde, también tal vez,  lo mas importante es el regresar y esto puede tardar horas, debemos tener una cierta resistencia y unos conocimiento amplios que permitan "predecir" como evoluciona el tiempo. Por ejemplo una niebla nos puede hacer perder el itinerario, hacernos caer por algún resalte y mojarnos la ropa con la posibilidad de caer en hipotermia (descenso generalizado de la temperatura central corporal por debajo los 35ºC), al igual que la lluvia y la nieve y junto a esta ultima, uno de los mayores peligros de la montaña, los aludes. Es imprescindible los conocimientos sobre cartografía y orientación (brújula y mapas. No GPS, que dejan de funcionar cuando mas se necesitan o no hay cobertura) y la utilización del material correcto (cuerda, piolet, grampones, nudos elementales (ver paginas sobre nudos elementales aqui), primeros auxilios y evacuaciones elementales y un largo etc.). Recordar que, en este país,  desde el ocaso y con mal tiempo los helicópteros no vuelan, por lo que el acceder a pie hasta un accidentado puede tardar horas y debemos ser autosuficientes para evitar agravar situaciones de emergencia.

(C) José Gallego.http://www.tiemposevero.es/ver-reportaje.php?id=95


Hemos hecho un copiar y pegar de una información del blog de sportverd ,  sobre como intentar conocer el tiempo en montaña:

METEO Y MONTAÑA ¿CÓMO INTERPRETAR EL TIEMPO EN MONTAÑA?


Meteorología de montaña
Conocer la previsión del tiempo que va a hacer es necesario a la hora de planificar tu actividad en montaña. En función de la meteorología sabrás parte del material que te puede hacer falta teniendo, en algunos casos que modificar la actividad o incluso cancelarla.
 Te animo a aprender a interpretar el tiempo, por tu seguridad y para acertar en tus objetivos deportivos en la montaña.
Existen varias webs especializadas con información específica para lluvia, nubes, presión atmosférica, viento, aludes, radiación solar, alergias, etc., que te ayudarán en tus consultas. Con la práctica y dependiendo de la zona en la que vayas a realizar la actividad verás unas más  precisas que otras, pero lo que nunca te va a fallar es preguntar en los refugios más cercanos o a la gente del lugar.
La mayoría de fenómenos atmosféricos (lluvia, nubes, viento, sol, niebla…) puedes verlos, oírlos, sentirlos, pero uno de los más importantes puede pasar desapercibido para tus sentidos, se trata de la presión atmosférica. Para ello es fundamental hacerte con un barómetro-altímetro y saber interpretarlo, te ayudará a gestionar las ventanas de tiempo más apropiadas durante tu actividad.
Normalmente las medidas vendrán dadas en milibares (mbar) o en hectopascales (hPa). A efectos prácticos 1 mb=1hpa.

LA PRESIÓN ATMOSFÉRICA

LAS MEDIDAS MÁS IMPORTANTES SON DOS:
1. LAS SUBIDAS Y BAJADAS DE PRESIÓN
2. LA VELOCIDAD A LA QUE SE PRODUCEN
Lógicamente, para comparar medidas de subidas y bajadas de presión debes estar a una misma altura puesto que ésta varía en 8,3 m de desnivel por cada hpa. Para entenderlo mejor, imagina que estás en la tienda de campaña y por lo tanto no te desplazas.
  • Si se produce una subida brusca de presión (en menos de 6 h) con tiempo frío, suele aparecer cielo despejado. Pero cuidado, puede aparecer viento fuerte y frío. El altímetro indicará que has bajado unos metros.
  • Si continúa la subida o es lenta pero progresiva, es de prever varios días de buen tiempo. Las altas presiones forman lo que se conoce como anticiclones, sinónimo de tiempo estable. Pero cuidado, aunque el sol brille con fuerza, no lo ves, pero las masas de aire caliente y frío siguen sus movimientos, a veces con fuertes vientos en altura. La función del barómetro como altímetro indicará menor altitud.
  • Si se produce una bajada brusca de presión indica una tormenta, más importante cuanto más baje la presión. En alta montaña, una bajada de 12 hpa/12h es un signo evidente de tormenta seria con posibilidad de rayos, truenos, vientos importantes, etc. Si se llega a 24hpa/24h podemos estar ante una ciclogénesis explosiva. La función del barómetro como altímetro indicará mayor altitud.
  • Si la presión  disminuye  de forma lenta pero progresiva durante 12 horas o más, suele indicar periodos de mal tiempo durante varios días. Las bajas presiones dan como resultado las borrascas, asociadas a mal tiempo e inestabilidad. La función del barómetro como altímetro  indicará mayor altitud. 
Sobre los ya comentados fenómenos de lluvia, nubes, sol, niebla, etc. hay multitud de buenos libros y, como son fenómenos que los puedes ver y sentir, acumulamos experiencias desde nuestra infancia. Pero queremos destacar la importancia del viento y de sus señales.

LA IMPORTANCIA DEL VIENTO

El viento fuerte afecta y mucho a la mayoría de los deportes de montaña pudiendo convertir una sencilla excursión en un verdadero martirio y un verdadero peligro en zonas expuestas. En tiempo frío, el viento es verdaderamente peligroso, entre otras cosas, por la hipotermia. El robo de calorías que produce solamente es superado por el contacto en agua fría. Si te fijas y anotas las diferentes direcciones del viento a lo largo del día podrás determinar si se acercan altas o bajas presiones, teniendo en cuenta que las masas de aire tienden a desplazarse desde las altas a las bajas presiones. A más diferencia de presión entre dos puntos, mayor velocidad de viento.Un ejemplo que me gusta es el del globo hinchado, al pincharlo o abrirlo, el aire de su interior sale a presión para compensarse con el ambiental.
  • En el hemisferio N, los vientos de las altas presiones se desplazan en el sentido de las agujas del reloj mientras que los vientos de las bajas presiones lo hacen al contrario.
  • En el hemisferio S sucede al revés.
En general:
  • Con altas presiones (anticiclón), el aire es denso y tiende a descender. El aire es poco húmedo y las moléculas de agua se evaporan con dificultad por lo que los vientos suelen ser suaves una vez establecido el anticiclón.
  • Con bajas presiones (borrascas), el aire es poco denso y tiende a ascender. El aire es muy húmedo y las moléculas de agua se evaporan con facilidad. De la rapidez de evaporación dependerán el viento y los tipos de nubes que se desarrollen.

TORMENTAS CON APARATO ELÉCTRICO

Especial precaución debes tener en caso de tormentas con aparato eléctrico. Lo primero es conocer la velocidad del sonido y “calcular” lo cercano que estás de una tormenta. Para ello, es conveniente recordar que la luz del relámpago la vemos de forma prácticamente inmediata, mientras que el sonido provocado viaja a unos 340 m/s. De esta forma, puedes calcular la distancia aproximada contando los segundos y averiguar si se está alejando o acercando. Cada 3 segundos 1 km aprox. de distancia a la tormenta. A menos de 1 km, una descarga es posible en cualquier momento. Contrariamente a lo que se cree, la mayoría de los afectados por rayos y centellas, no lo son por impacto directo, si no por las corrientes de tierra de evacuación de la energía.

A NIVEL PREVENTIVO:
  • Evita permanecer en aristas, cumbres o puntos orográficos que sobresalgan del entorno. Pero tampoco tienes que provocar con tu cuerpo una nueva irregularidad, se cree que la mejor opción es permanecer por debajo pero cerca de zonas prominentes aislado del suelo (sobre la mochila, cuerdas, etc.).
  • Evita situarte en las líneas de corriente de evacuación cercanas a estos puntos predominantes(hoyos, grietas, vaguadas, etc.) cercanas a puntos prominentes. Si vas en grupo, lo mejor es dispersarse  aislándote del suelo sin perder el contacto visual.
  • Si el aire está cargado eléctricamente, pueden aparecer síntomas de caídas inminente de rayos(erizamiento del pelo, sonido de “zumbido de abejas”, fuego de San Telmo, etc.). Si llevas en las manos material técnico necesario para tu seguridad (mosquetones, anclajes, crampones, etc.), no debes desprenderte de ellos. Contrariamente a lo que se cree, no  atraen al rayo, aunque si pueden agravar las quemaduras. Lógicamente, no aconsejamos bailar la danza de la lluvia con el piolet en alto.
  • Mención especial merecen las vías ferrata, donde si es importante apartarse de su zona de influencia puesto que pueden comportarse como verdaderos pararrayos.

ALUDES

Tampoco queremos olvidar el riesgo de aludes. Directamente relacionados con los cambios meteorológicos en entornos nivales. Actualmente existe muy buena información sobre riesgos de aludes y sus consecuencias, lamentablemente sus conclusiones son desalentadoras.
Hasta los montañeros más expertos pueden verse inmersos en un alud. Se trata de un riesgo cierto, por lo que te recomendamos encarecidamente leer y formarte en este aspecto al tiempo que te proveas a nivel individual del material mínimo imprescindible en actividades que desarrolles en entornos de nieve (aparato de búsqueda de víctimas de avalanchas, pala y sonda).

martes, 1 de marzo de 2016

ACCIDENTES POR ALUDES EN HUESCA. ESTADO ACTUAL, ESTADÍSTICAS Y ANÁLISIS DE SUCESOS RECIENTES

Navegando por Internet hemos encontrado esta presentación sobre los accidentes por alud en Huesca, presentada por EMILIO LEO FERRANDO de la Unidad de protección Civil de la subdelegación del Gobierno de Huesca. 

jueves, 11 de febrero de 2016

ESTRATEGIA DE BÚSQUEDA EN ALUD. LA IMPORTANCIA DEL LIDER - ENSA

En un problema con un alud, la importancia de la rapidez en aplicar las tareas  de búsqueda y de un rescate con éxito dependen de la persona que de un buen principio actúe como líder del rescate. Obvio que esta persona es la que tenga más conocimientos del tema, y puede de una forma tranquila, pero rápida a la vez organizar a las personas que disponga para que realicen las tareas pertinentes, sin pérdidas de tiempo inútiles. 

Este vídeo de la Ecole Nationale d'Ski et Alpinisme (ENSA), nos muestra de forma gráfica esta función del comportamiento de un líder en el rescate de víctimas de alud.

Hay que tener presente que las posibles víctimas de un alud que queden enterradas están vivas un 93-94% de ellas. En los primeros 15 (quince) minutos esta cifra baja a la mitad, de ahí la rapidez en el socorro. 

En España debido a que la mayoría de accidentes por alud son debido a aludes de placa de viento, comentar, de forma empírica, que las lesiones serán más de carácter traumático, por lo que tendremos que ser más consecuentes, no olvidando nunca la posibilidad de la asfixia y de una posible hipotermia.


domingo, 7 de febrero de 2016

USO DE LOS BASTONES DE ESQUÍ EN LOS DEPORTES DE MONTAÑA

En junio del 2015 publicábamos una entrada sobre el USO DE LOS BASTONES DE ESQUÍ EN LOS DEPORTES DE MONTAÑA.

Cierto que el uso de bastones se ha popularizado y se han convertido en una herramienta ciertamente útil. Los principales beneficios serian:

  • Minimizar el daño provocado principalmente en las rodillas
  • Ayudar a incrementar el equilibrio, especialmente cuando se lleva una carga pesada
  • Repartir el esfuerzo entre brazos y la piernas.
  • Los hay que se pueden acoplar y sacando las rosetas pueden hacer la función de sonda para precisar localización de una posible víctima de alud.
Los inconvenientes, según algunos detractores:
  • El uso de bastones aumenta el consumo de energía al utilizar la musculatura de la parte superior del cuerpo
  • Se olvida lo que es caminar sin ningún tipo de ayuda
  • Posibles lesiones en articulaciones del hombro, codo, muñecas.
  • Accidentes por su incorrecta utilización

Recientemente han aparecido otros enlaces sobre el uso de estos instrumentos que reseñamos y que espero sean de interés

BASTONES DE MONTAÑA. CUAL ES EL TUYO?

Como usar los bastones de montaña según el terreno
PORQUE USAR BASTONES DE MONTAÑA

Altura de los bastones según tu altura
Y como comenta un lector:"Los bastones tienen un plus muy útil como herramienta en caso de tener que hacer una inmovilización o incluso una camilla dando rigidez a la espalda con varios de ellos. En escalada se pueden usar para clipar o chapar en A0. Apoyar la cámara cuando hay poca luz… Seguro que a muchos les han venido bien para algo más que para andar."

Además, se está popularizando una "cosa" que llaman "nordic walking", osease andar con bastones, con guías e instructores. Obvio que como venimos repitiendo siempre y a lo largo de este blog, que cualquier técnica de los deportes de montaña hay que aprenderla correctamente si no, con toda seguridad ocasionara algún problema de salud.

En este enlace tenéis más información sobre el uso de los bastones en montaña: MAS SOBRE LOS BASTONES DE MONTAÑA


Según mi experiencia y sentido común, yo no llevo las manos dentro de las dragoneras y he cogido la suficiente seguridad para desplazar la mano a lo largo del bastón según necesidades que me impone el terreno. Entre algunas otras cosas que el instinto me hace hacer:

1.- En caso de alud de nieve me permite, fácilmente, dejar ir los bastones y no quedar anclado en la nieve y poder moverme con mayor facilidad tratando de escapar de la masa de nieve en movimiento

2.- En caso de caída por nieve o pendiente de hierba puedo, sin perder la calma, juntarlos y usarlos cómo escoba que frenen la caída.

3.- En travesías de flanco, bien puedo llevar el bastón del lado del monte  cogido a medio bastón o lo que requiera (sin superar el ángulo del codo más de 90º) la pendiente, sin desequilibrios, o bien juntarlos, para que tengan mayor resistencia y no se doblen, y usarlos para mantener el equilibrio.

4.- Practicando esquí de montaña, durante los flanqueos, el hecho de llevar la mano a través de la dragonera, obliga a acortar el bastón (si es telescópico y es un cierto esfuerzo suplementario) o a adoptar una posición, al extender el brazo, con una descante de los esquís, que al no agarrar bien pueden hacernos caer por la pendiente, sobre todo si es de nieve endurecida.

Lo dicho anteriormente no impide conocer correctamente el uso del piolet. Y mucha atención al exceso de confianza en su uso.

También seria de interés echar una ojeada al consenso de la comisión media de la UIAA: Recomendación de la UIAA.  MedCom Nº11: Uso de bastones de caminata en la montaña

CONSEJOS PARA DISFRUTAR LA MONTAÑA CON SALUD

Navegando por Internet ha parecido un pequeño libro de 125 páginas en el que el Dr. KEPA LIZARRAGA, con una amplia preparación y formación, siendo además asesor médico de la Federación Vasca de Montañismo,   ofrece una serie de consejos para disfrutar de la montaña con salud. Editado por  la mencionada Federación Vasca de Montañismo.




Se pude acceder a la versión en PDF en este enlace: CONSEJOS PARA DISFRUTAR LA MONTAÑA CON SALUD

viernes, 5 de febrero de 2016

ENLACES QUE PUEDEN SER DE INTERES: NUDOS BÁSICOS Y ORIENTACIÓN BÁSICA

Hemos visto estos enlaces en el facebook y los dejamos aquí por considerarlos de cierto interés.

Con la nueva e incomprensible normativa, con un montón de clasificaciones de las diferentes actividades en la montaña, que tampoco queremos llegar a entender, es peligroso poner estas informaciones en este blog. Recomendamos un serio aprendizaje de todo ello una correcta práctica, para evitar cualquier problema de salud en la montaña.

NUDOS BÁSICOS

Un vídeo en el que un profesional del rescate nos enseña como hacer 10 nudos básicos que nos pueden sacar de mas de un apuro.


Podéis ver también estas entradas del blog:

Nudos recomendados por la UIAA: http://nieveyaludes.blogspot.com.es/2013/10/nudos-uiaa.html

Uso de ciertos nudos en polipastos: http://nieveyaludes.blogspot.com.es/2015/05/polipastos-teoria-y-aplicaciones.html

ORIENTACIÓN BÁSICA

En la montaña es necesario saber en todo momento donde estamos y eso se consigue con la orientación. Hay unas técnicas que en necesario aprender y practicar para hacerlo correctamente. En la actualidad, hay quien se deja llevar por las tecnologías: GPS, telefonía movil, etc, desconociendo lo que es un mapa y una brújula.

En esta pagina podemos leer algunas consideraciones sobre Consejos Básicos de Orientación en Montaña, Espeleo y Barrancos 

Esperamos sean de interés. No nos hacemos responsables de la mala interpretación de los datos expuestos (esto viene a cuento por los problemas legales que pudieran venir en caso de accidente), por lo que encarecemos en una buena preparación tanto técnica como practica

martes, 19 de enero de 2016

INICIO DE TEMPORADA Y PRIMEROS ACCIDENTES POR ALUD DE NIEVE

La nieve a caído por fin, cubriendo las montañas y ya tenemos los primeros accidentes por alud. Normalmente y según estadísticas del Registro Estatal de Accidentes por Alud, en muchas temporadas la primera nevada seria,  acarrea algún accidente por alud, en ocasiones con consecuencias mortales.

El sábado 16 de enero 2016 tres accidentes en diversos lugares del Pirineo de Huesca con 4 personas afectadas. La mayoría en esquí fuera de pista.

Domingo 17 de enero de 2016, se desencadenaron aludes de placa en la Val d'Aran ocasionadas por un surfista de montaña.

Una semana antes, 10 personas fueron arrastradas y semi enterradas en la rimaya de la Maladeta oriental, mientras se preparaban para ascender por el couloir del mismo nombre.

Recomendamos una buena preparación tanto teórica sobre nieve y aludes y cómo actuar, primero para prevenir y luego para actuar en caso de accidente.

Preparar concienzudamente la excursión,  consultar los boletines de peligro de alud.

Llevar consigo el material de seguridad en montaña invernal: pala, sonda y localizador electrónico de víctimas de alud (LEVA).

Para una mayor información podéis leer o consultar los siguiente enlaces a entradas en este blog:

http://nieveyaludes.blogspot.com.es/search/label/ABS

http://nieveyaludes.blogspot.com.es/search/label/BOLETINES%20PELIGRO%20ALUD

http://nieveyaludes.blogspot.com.es/search/label/botiqu%C3%ADn

http://nieveyaludes.blogspot.com.es/search/label/comparativa


MUCHA PRECAUCIÓN Y QUE DISFRUTÉIS DE VUESTRAS SALIDAS EN MONTAÑA