INICIO TEMPORADA 2023 - 2024. RECOMENDACIONES 1ª PARTE

Parece ser que se están normalizando las temperatura, para la época del año en la que estamos (finales octubre 2023) y esperamos que pronto la nieve cubra las cimas y laderas de la geografía hispana, para poder disfrutar de los deportes invernales, pero, como no nos cansaremos nunca de decir, a pesar de ser tachados de alarmistas, el peligro cero en la montaña no existe y por lo que debemos estar constante preparados para los peligros que pudieran ocurrir, no dejando a la improvisación española lo que debemos hacer en caso de encontrarnos en alguna situación comprometida.

Sugerir que vale la pena estar preparados y para ello es mejor repasar algunas facetas, ya publicadas en este blog, para recordar, de nuevo, lo que hay que saber.

Para saber un poco mas que somos, que hacemos podéis leer la información sobre el REGISTRO ESTATAL DE ACCIDENTES POR ALUD, y pediros vuestra colaboración con el mismo, aportando toda aquella información sobre nieve y aludes que podáis tener constancia en o desde cualquier lugar del territorio español.

https://nieveyaludes.blogspot.com/2020/03/registro-estatal-de-accidentes-por-alud.html

• En temas de salud hay un aforismo o frase que dice que "prevenir es curar". En estas entradas podemos encontrar algunos consejos para prevenir posibles problemas de salud en las montañas. La Unión Internacional de Asociaciones Alpinas (UIAA), escribió sobre como preparar nuestras salidas a la montaña

https://nieveyaludes.blogspot.com/2023/10/reglas-generales-de-la-uiaa-para.html

https://nieveyaludes.blogspot.com/2015/06/recomendaciones-en-la-practica-de-los.html

https://nieveyaludes.blogspot.com/2019/11/consideraciones-ante-las-primeras.html

https://nieveyaludes.blogspot.com/2020/05/accidentes-en-montana-prevencion.html

• Para aumentar nuestros conocimientos, os podéis descargar gratuitamente, desde esta entrada, el libro del Dr. Kepa Lizagarra, con consejos para disfrutar la montaña

https://nieveyaludes.blogspot.com/2016/02/consejos-para-disfrutar-la-montana-con.html

• Errores que enseñan

https://nieveyaludes.blogspot.com/2015/02/10-errores-en-la-montana-en-invierno.html

• Todo montañero debería conocer una serie de nudos que le permitan salir de cualquier situación de peligro. En el siguiente grupo de entradas algunos de los recomendados. Obvio, dos cosas, una llevar cuerda/cordino, mosquetones, drizas, otra saber como hacerlos y usarlos correctamente:

https://nieveyaludes.blogspot.com/search/label/nudos

• En la práctica de los deportes en montaña es importante ir bien hidratado, Podéis leer sobre la deshidratación, navegando por la siguiente entrada

https://nieveyaludes.blogspot.com/2015/11/la-deshidratacion-en-deportes-de-montana.html

• Durante las tormentas, pueden ser fatídicos los accidentes por rayos. Un análisis de esa realidad

https://nieveyaludes.blogspot.com/2021/08/accidentes-en-montana-debidos-los-rayos.html

• Enlaces a los grupos de predicción de peligro de alud

https://nieveyaludes.blogspot.com/2017/03/boletin-de-peligro-de-aludes-bpa.html

• Los aludes están clasificados de diversas formas, una de ellas es el tamaño

https://nieveyaludes.blogspot.com/2019/03/clasificacion-de-los-aludes-i.html

• Entre el material indispensable a llevar a la montaña, es el botiquín. La comisión médica del Comité Internacional de Salvamento Alpino (CISA/IKA) ha propuesto uno de "modular": 

https://nieveyaludes.blogspot.com/2015/06/botiquin-modular-de-montana-para.html

• Las probabilidades de supervivencia de una persona enterrada en la nieve son relativamente altas durante los 15 primeros minutos, disminuyendo con el paso del tiempo. Véase la curva de supervivencia de Brugger y Falk

https://nieveyaludes.blogspot.com/2018/01/curva-de-supervivencia-en-victimas-de.html

• En la montaña invernal hay que llevar consigo SIEMPRE E INDIVIDUALMENTE, la PALA, LA SONDA y el DETECTOR DE VÍCTIMAS DE ALUD

https://nieveyaludes.blogspot.com/2020/03/pala-de-nieve.html

• Uno de los elementos a llevar siempre en el fondo de la mochila y saberlo utilizar es la manta de aluminio

https://nieveyaludes.blogspot.com/2021/06/como-utilizar-correctamente-la-manta-de.html

• En caso de tener que actuar en casos de reanimación cardio pulmonar en víctimas de alud, aquí hay las últimas recomendaciones

https://nieveyaludes.blogspot.com/2021/10/recomendaciones-sobre-reanimacion.html

• Normas a seguir en caso de intervención de helicópteros en un rescate

https://nieveyaludes.blogspot.com/2016/12/normas-seguridad-evacuacion-en.html

MUCHA PRECAUCIÓN Y QUE DISFRUTEIS DE VUESTRAS SALIDAS A LA MONTAÑA

SIETE VOLCANES (Seven volcanic summits)

 Entre las montañas ascendidas, algunas de ellas han resultado ser volcanes. En la lista de los coleccionistas de montañas hay esta relación.

 SIETE VOLCANES / SEVEN VOLCANOS

Estos son los volcanes mas altos de cada continente

CIMA	ALTURA	PAÍS	CONTINENTE	ASCENDIDO
ELBRUS	5.642	Rússia	EUROPA	18/08/1980
PICO ORIZABA	5.754	Mèxic	NORTEAMERICA
OJOS DEL SALADO	6.893	Xile	SUDAMERICA	15/01/2006
MOUNT SIDLEY	4.181	Antàrtida	ANTARTIDA
MAUNA KEA	4.205	Hawai/USA	OCEANIA
DAMAVEND	5.670	Iran	ÁSIA
KILIMANJARO	5.895	Tanzània	ÁFRICA	07/07/1983

 

Otros volcanes ascendidos

VOLCÁN	ALTURA	PAÍS	TIPO VOLCÁN	ASCENDIDO
Kilimanjaro	5895	Tanzania	Estratovolcán	/07/1983
Kenia (Nelion)	5188	Kenia	Estratovolcán	/07/1983
Teide	3715	España	Estratovolcán de tipo estromboliano	12/11/2008
Fuji Yama	3776	Japón	Estratovolcán	2000
Villarrica	2847	Chile	Estratovolcán	1993/1998
Punta do Pico	2351	Portugal	Estratovolcán	18/11/2008
Montaña de Tindaya	400	España	Domo traquilitico	2015
Guagua Pichincha	4776	Ecuador	Estratovolcán	1998
Illiniza norte	5126	Ecuador	Estratovolcán	1998
Osorno	2652	Chile	Estratovolcán	2005
Láscar	5592	Chile	Estratovolcán	/01/2006
Cerro Vicuñas	6067	Chile	Estratovolcán	/01/2006
Montañas del Hoggar1	1800-3000	Argelia		1980/1984/1987/ 1990/2006
Grímsvötn2	1730	Islandia		18/05/2004
Hvannadalshnjúkur3	2109	Islandia		24/05/2004

1.- https://es.wikipedia.org/wiki/Campo_volc%C3%A1nico_Atakor

2.- Tras nuestra visita en mayo del 2004 esta cima desapareció pocos meses más tarde a causa de una erupción volcánica.

3.-Es un pico del borde del volcán Öræfajökull

Ver para una mayor información:

https://en.wikipedia.org/wiki/Volcanic_Seven_Summits

REGLAS GENERALES DE LA UIAA PARA SALIDAS A LA MONTAÑA

La UIAA es la sigla o acronimo de la Unión Internacional de Asociaciones de Alpinismo; organización con sede en Suiza que representa a distintas asociaciones de montañismo alrededor del mundo. Reconocida por el comité olímpico internacional, la UIAA desempeña un rol importantísimo en cuanto a la regulación de la seguridad y los estándares en el equipo utilizado para las distintas actividades relacionadas a la montaña, de hecho, la certificación UIAA para equipo de escalada es hoy en día prácticamente una obligación para las marcas de excelencia. Además, es una organización comprometida con el cuidado del medio ambiente que vela por una práctica sustentable de las actividades de montaña.

En el presente artículo dejamos las sugerencias generales que la UIAA recomienda a quienes tienen poca o ninguna experiencia en montaña y que desean realizar sus actividades de manera segura.

Antes de partir a la montaña

1.  Adapta tus objetivos y el nivel de la actividad a tu estado de salud y forma física actual. Se honesto contigo mismo.

2.   Se deben tratar adecuadamente todas las enfermedades crónicas. Debes garantizar un suministro adecuado y suficiente de los medicamentos que tomas habitualmente para toda la expedición, además, deberías llevar medicamentos de repuesto en caso de pérdida.

3.   Si tienes alguna duda sobre tu estado de salud consulta a un médico.

4.   Debes disponer de todo el equipo médico personal que necesites y, por supuesto, saber usarlo antes de partir hacia la montaña. Organiza tu viaje y contrata un seguro médico de acuerdo con las actividades previstas.

Antes de comenzar la ruta

1.   Debes conocer el pronóstico del tiempo. Busca consejos e información sobre la ruta. Adapta tu trayecto a las condiciones existentes y a los plazos de tiempo. Antes de partir registra tu recorrido o ascensión a realizar en algún sitio (es decir, el destino, la ruta y la fecha programada de retorno).

2.   No olvides el equipo básico (comida y bebida suficientes, ropa adecuada, equipo básico para situaciones de emergencia, un botiquín de primeros auxilios, lentes de sol, gorro o sombrero)

3.   Guarda los teléfonos de los servicios de rescate locales:  el teléfono de emergencias para toda Europa es el 112

Durante la ruta

1.   Camina lentamente los primeros 30 minutos del recorrido para permitir que el cuerpo se adapte progresivamente.

2.   Descansa, bebe y come cada 2/3 horas si es posible. Debes comer poco y beber mucho, incluso si no tienes hambre o sed. Consume una dieta rica en hidratos de carbono (galletas, barras energéticas…). No tomes alcohol hasta que haya terminado su actividad en la montaña.

3.   Los niños y las personas mayores tienen menos reservas físicas que los adultos. Necesitan descansar, beber y comer con más frecuencia.

4.   Por encima de los 2.500/3.000 metros, si el terreno lo permite, no aumentes la altura dónde vas a dormir más de 300/500 metros por día. También es recomendable pasar una noche extra a la misma altitud cada 3 días de ascenso. Si es posible, no duermas en el punto más alto alcanzado durante el día. 

Si ocurre un contratiempo

1.   En caso de deterioro de las condiciones meteorológicas debes descender desde las cimas o aristas o abandonar las vías ferratas. En caso de tormenta, aléjate de árboles altos y de postes eléctricos. No te sitúes en cuevas pequeñas ni bajo salientes rocosos.

2.   No se debe dejar solas a las personas heridas o enfermas (Nota: ¡La barrera idiomática es un factor de riesgo! La persona que se quede con el paciente debe hablar en su idioma). Se debe administrar el tratamiento necesario, proteger a la víctima del frío y, en los casos en que se requiera, pedir ayuda.

3.   Si alguien no se encuentra bien en un punto del recorrido se debe pensar lo más pronto posible (!) en cómo se hará el descenso o retorno. Si te sientes mal en altitud, los síntomas son debido a la altura hasta que no se demuestre lo contrario. No sigas subiendo, y si te sientes muy enfermo o tu estado empeora, debes descender inmediatamente.

4.   Siempre debes saber tu ubicación sobre el mapa o utilizar navegación GPS. El conocimiento de tu posición es básico para tu pronta localización en caso de emergencia.

Se puede consultar mas cosas visitando su pagina web: http://www.theuiaa.org/

LOS 4000 DEL ATLAS

El Atlas es una cordillera que recorre unos 2400 Km del noroeste del continente africano. La cordillera recorre Túnez, Argelia y Marruecos, siendo su pico más alto el Toubkal, con 4167 m, al sudoeste de Marruecos. 

Macizo del Toukal

Nombre	Altura	Macizo	Ascendido
TOUBKAL	4.167	Toubkal	1978/1982/1984
TIMESGUIDA	4.089	Toubkal	1978/1982
RAS OUANOUKRIM	4.083	Toubkal	1978/1982
AIGUILLE IFNI	4.080	Toubkal
OUMSOUD (M’GOUM)	4.068	M’Goun
AFELLA NORTE	4.043	Toubkal
AFELLA SUR	4.040	Toubkal	1984
TOUBKAL OESTE	4.030	Toubkal	1984
AKIOUD SUR	4.030	Toubkal
AKIOUD NORTE	4.015	Toubkal
IMMOUZZER	4.010	Toubkal
IGHIR-N-TAGHOURT	4.008	M’Goun
BIIGUÍNNOUSSENE	4.002	Toubkal
POINTE CENTRAL M’GOUN	4.001	M’Goun

El Toubkal se asciende desde la población de Imlil, a unos 60 Km de Marrakech, donde se llega tranquilamente en coche. Aquí se alquilan mulas para subir en un día al refugio Neltner a  metros. 

Frente a nosotros hay una pendiente que conduce a un valle/canal por el que se asciende al collado del Toubkal, sin ninguna dificultad (recordar que le peligro "0" en la montaña no existe), salvo el agotamiento y la altura. Por un sencilla cresta se llega al punto culminante del Atlas. De bajada se puede pasar por el Toubkal oeste. Recomendable, si se esquía, hacerlo con esquís, ya que la bajada por el valle/canal es espectacular.

Si vais, no os olvidéis de probar la gastronomía marroquí: sopa Harira, salade, el pan, cous-cous, tajines, el té: hojas de menta escaldadas son un poco agua caliente de té, o el té, té....Al pasar por Marrakech, probad de cenar en la Jemaa el Fna.

Valle/canal ascensión  Toubkal desde el refugio Neltner (Ojo ha habido un español muerto por alud al inicio de la canal)

Pirámide somital en el Toubkal (1982)